Naturheilpraxis

Gerade in der naturfernen Zeit sehnen wir uns immer mehr nach einem Ausgleich zum oftmals stressigen und aufreibenden Alltag der modernen Zeit. Die Residenz Kubitzer Bodden ist der ideale Ort, um diesen lebenswichtigen Ausgleich zwischen Körper, Seele und Geist – im Einklang mit der Natur – wieder herzustellen.

Naturverbundenheit hat einen gesundheitsfördernden Effekt auf die mentale und emotionale Gesundheit. Sie reduziert das Stresslevel und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Unser Heilpraktiker Robert Ludwig unterstützt Sie in allen Belangen rund um die körperliche und mentale Fitness. Durch bewährte heilpraktische Therapieformen sowie moderne physikalischeAnwendungen wie die der Kryotherapie, bei der Wärme- und Kältereize positiv auf den Organismus einwirken, fördert er Ihr Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise.

„Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, dass wahrscheinlich ein gesunder Bettler glücklicher ist als ein kranker König.“

Die hauseigene Naturheilpraxis der Residenz, bietet Ihnen dazu individuelle Anwendungen zum Thema Gesundheit, Fitness, Fasten, Ernährung und Anti-Aging. Einmalig in der Region ist die Kryotherapie. Ein »Bad« in der Kältekammer, mit dem Ziel, Energieverbrauch und Fettverbrennung zu erhöhen. Besonders zu erwähnen ist auch die Mikronährstoff-Medizin. Die Residenz Kubitzer Bodden bietet Ihnen dazu die Vitamin-C-Hochdosis- sowie die Vitamin-B-Komplex-Therapie an; Therapien, die helfen, Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit in vielfältiger Weise zu verbessern. So finden Sie auch zu Ihrer Natur zurück.

„Wenn du sprichst, wiederholst du nur, was du bereits weißt. Aber wenn du zuhörst, lernst du vielleicht etwas Neues.“
Dalai Lama

Intervall Fasten

Bereits ab einem Aufenthalt von 7 Tagen können Sie Ihrem Körper auf der Residenz Kubitzer Bodden durch verschiedene Fastenkuren Gutes tun. Im Mittelpunkt steht das Intervallfasten.

Der freiwillige Verzicht auf Nahrung über einen bestimmten Zeitraum wird seit Urzeiten therapeutisch genutzt. Das Dauerfasten – also der völlige Verzicht auf Nahrung über Tage bis Wochen – hat sich dabei zwar als effektiv aber wenig nachhaltig erwiesen. Zu den unerwünschten Begleiterscheinungen dieser für den Körper stressigen Fastenmethode gehören der Verlust wichtiger Muskelsubstanz sowie der bekannte Jo-Jo-Effekt. Dabei kommt es zu einer schnellen Gewichtszunahme nach einer längeren Reduktionsdiät. Bei wiederholten Dauer-Diäten kann sich das Körpergewicht wie ein Jo-Jo auf und ab bewegen, wobei das neue Endgewicht oft sogar höher ist als das ursprüngliche Gewicht.

Intervall-Fasten ist anders. Bei dieser Fastenform wird über kürzere Zeiträume gefastet. Nur tage- oder stundenweise wird auf Nahrung verzichtet. Ziel ist eine langfristige Gewichtsreduktion. Dieser kontrollierte Zustand der »Unter-Ernährung« führt nicht zu negativen Stoffwechselanpassungen. Durch sportliche Betätigung wird der Abbau von fettfreier Körpersubstanz zusätzlich gehemmt. Durch angepasste Mahlzeiten nach dem Sport wird nahezu ausschließlich fettfreie Körpermaße aufgebaut. Während der Fastenperiode führt die Kryotherapie zusätzlich zu einer Anregung des Stoffwechsels.

Intervallfasten auf der Residenz

Mikronährstoff-Medizin

Mikronährstoffe – zu denen auch Vitamine gehören – sind für die Gesunderhaltung des Körpers und der Psyche erforderlich. Bei richtiger Versorgung unterstützen sie das Wohlbefinden und mindern das Risiko für viele Krankheiten. Die Mikronährstoff- oder Orthomolekular-Medizin setzt u.a. Vitamine und Mineralstoffe, aber auch essentielle Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme und Aminosäuren ein. Die Residenz Kubitzer Bodden bietet Ihnen zwei Therapieformen an: Die Vitamin-C-Hochdosis-Therapie sowie die Therapie mit Vitamin-B-Komplex. Begleitet werden diese Anwendungen von ausgebildeten Therapeuten

Die Vitamin-C-Hochdosis verbessert den Immunstatus, festigt das Bindegewebe, erhöht die Stresstoleranz, wirkt antientzündlich und antirheumatisch, stimuliert das Nervensystems, verbessert die Entgiftungsfunktion von Leber und Niere, steigert den Fettabbau und den Muskelaufbau und lindert schwerwiegende allergische Reaktionen und deren Häufigkeit.

Die Vitamine des B-Komplexes steigern die Leistung des Nervensystems, mindern Erschöpfungszustände, verbessern die Blutbildung und damit die Sauerstoffversorgung. Darüber hinaus haben sie eine antidepressive Wirkung, da sie die Bildung der Glückshormone – beispielweise von Serotonin – fördern. Außerdem kann durch eine Vitamin-B-Komplex-Injektion die Entgiftungsleistung des Körpers verbessert werden. Einhergehend damit wird eine geringere »Verschlackung« bewirkt.

Ihr Sporttherapeut

Im Sommer und bei gutem Wetter ist die Natur das ideale Sportstudio. Dann findet Ihr Training auf den umliegenden Grünflächen der Anlage statt. Aber ganz gleich, ob Outdoor oder Indoor: Damit der Trainingseffekt möglichst groß ist, sind die Sport-Gruppen auf der Residenz klein. Dafür ist die Auswahl an Trainingsmöglichkeiten und Gerätschaft umso größer.

Trainieren mit Trainer

Buchen Sie einen professionellen Sporttherapeuten für Ihr Personal Training. Auf Basis individualisierter Trainingseinheiten trainieren Sie in Ihrem Fitnessstudio unter sporttherapeutischer Anleitung – ganz nach Ihren Bedürfnissen. Bei der Durchführung individueller Übungen steht Ihnen Ihr persönlicher Sporttherapeut jederzeit zur Seite

Nehmen Sie es sportlich

Trainieren Sie an speziellen »Hammer Strength Ground Based«-Fitness-Geräten Ihren gesamten Körper mit nur zwei hochfunktionellen Übungen nach dem Push-Pull-Prinzip. Dieses sogenannte antiglykolytisch ausgerichtete Trainingssystem findet auf Grundlage biowissenschaftlicher Untersuchungen statt.

Gewichtiges Workout

Eine Kugelhantel – englisch Kettlebell – ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Früher sagte man auch Rundgewicht dazu. Die Kettlebell erlaubt die Ausführung besonderer Übungen, die eine Vielzahl von Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Das Rundkugel-Workout wirkt effektiv auf den ganzen Körper und verbessert Kraft und Ausdauer in relativ kurzer Zeit.

Am Puls der Zeit

Herz- und Kreislauf Training dient der Verbesserung der Herzleistung und der Steigerung der Lungenkapazität. Sie trainieren an und auf hochmodernen Cardio-Geräten, die ein pulsgesteuertes Training auch bei bestehenden Vorerkrankungen auf einem Low-Intensity-Steady-State erlauben. Für den ambitionierten Sportler ist ebenso ein High-Intensity-Intervalltraining möglich. Grundsätzlich fördert das Cardio-Training die allgemeine Leistungsfähigkeit, optimiert den Hormonspiegel und forciert den Fettabbau.

Lymphdrainage mit Slimyonik

Durch eine individuelle Druckwellenmassage wird die Durchblutung von Haut und Fettgewebe angeregt und mobilisiert sanft Ihr Lymphsystem. Die Anwendungen passen exzellent zu Ihrem Fitnessprogramm auf der Residenz. Dabei bietet das Gerät 8 verschiedene Programme.

Kälte-Therapie

Das Plus für Ihren Körper

Die Kryotherapie ist eine Ganzkörper-Kälte-Therapie, die zu den physikalischen Naturheilverfahren zählt. In einer Kältekammer, die auf eine Temperatur von minus 110°C heruntergekühlt wurde, wird dem Körper Wärme entzogen. Unmittelbar nach dem Kaltbad wird die normale Körpertemperatur von knapp unter 37°C wieder hergestellt.

Dieses »Wechselbad« der Temperaturen, hilft dem Organismus bestimmte Prozesse entweder zu dämpfen oder anzuregen. Außerdem steigt der körpereigene Energieverbrauch und die Fettverbrennung wird erhöht.

Medizinisch nachgewiesen sind zudem antientzündliche und antirheumatische Effekte. Alle entzündlichen, degenerativen Krankheiten wie etwa Arthrose können positiv beeinflusst werden. Der Heilungsprozess von traumatischen Verletzungen (Muskelfaserrisse oder Bandscheibenvorfälle) wird ebenfalls beschleunigt. Darüber hinaus wird das Immunsystem stimuliert und damit die körpereigene Abwehr gestärkt. Im Leistungssport wird die Kryotherapie schon länger erfolgreich eingesetzt, um die Sauerstoffbindungskapazität des Blutes zu verbessern. Im Endeffekt wird dadurch eine deutliche Leistungs- und Ausdauersteigerung erreicht.

„Die Residenz Kubitzer Bodden bietet die Kryotherapie in der Region exklusiv an.“