Der Natur entfremdet wohnen und leben wir in der Stadt und halten uns die meiste Zeit des Tages in geschlossenen Räumen auf. Als Gegenpol dazu steht die Natur als Quelle der psychischen und physischen Gesundheit - als Ort der Kraft, der Stabilität, der Erholung und der Ruhe. Gerade in der naturfernen Zeit sehnen wir uns immer mehr nach einem Ausgleich zum oftmals stressigen und aufreibenden Alltag des modernen Lebens. Die Residenz Kubitzer Bodden ist der ideale Ort, um den lebenswichtigen Ausgleich zwischen Körper, Seele und Geist – im Einklang mit der Natur – wieder herzustellen.

Allein schon die Lage der Residenz verheißt Erholung, denn sie befindet sich auf der wunderschönen Insel Rügen. Die Ostsee vor der Tür, eingebettet in grüne Wiesen und Weiden, umhüllt von klarer, frischer Meeresluft – idyllischer kann eine Wellness-Oase nicht liegen.

Das perfekte Zusammenspiel von Natur, Ruhe und Harmonie wirkt sich auch auf unseren Körper aus und das besondere Klima der Region mit seiner jodhaltigen, frischen Luft regt den Stoffwechsel an und besitzt eine heilende Wirkung auf unseren Körper.

Naturverbundenheit hat einen gesundheitsfördernden Effekt auf die mentale und emotionale Gesundheit. Sie reduziert das Stresslevel und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Unser Heilpraktiker Robert Ludwig unterstützt Sie in allen Belangen rund um die körperliche und mentale Fitness. Durch bewährte heilpraktische Therapieformen sowie moderne physikalische Anwendungen wie die der Kryotherapie, bei der Wärme- und Kältereize positiv auf den Organismus einwirken, fördert er Ihr Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise.

Die Residenz Kubitzer Bodden bietet Urlaub exklusiv für Erwachsene an, denn es gibt Momente im Leben, da möchte man unter seinesgleichen sein und sich während dieser Auszeit ausschließlich um sich selbst oder seine bessere Hälfte kümmern - getreu unserer Philosophie für Erholung suchende Erwachsene.

Unsere Naturheilpraxis auf Rügen –
auftanken und sich verwöhnen lassen

Die zur Residenz Kubitzer Bodden gehörige Naturheilpraxis Rügen lässt keine Wünsche offen. Dieser Ort fängt Sie auf und lässt Sie den Stress des Alltags schnell vergessen. Erleben Sie wie Körper, Geist und Seele sich erholen und Ihre Energiereserven langsam wieder aufgeladen werden.

Begeben Sie sich in die Hände unseres Heilpraktikers Robert Ludwig, lassen Sie ihn Ihre körperliche, aber auch mentale Fitness fördern. Individuelle Anwendungen, heilpraktische Therapien, Anti-Aging, Fasten oder Mikronährstoff-Medizin sind an dieser Stelle nur ein paar der bewährten Wellnessmethoden, um Ihre Lebensqualität wieder zu steigern.

Buchen Sie lediglich Ihr Wellnessprogramm in der Naturheilpraxis Rügen oder kombinieren Sie den Besuch mit einem entspannten Aufenthalt oder Wellness Urlaub in der Residenz Kubitzer Bodden – egal für welche Option Sie sich entscheiden, Organismus und Psyche werden es Ihnen danken.

Wellness für Leib und Seele in der Residenz

Der Begriff Wellness steht für Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden. Dahinter verbirgt sich ein allumfassender Lebensstil, dessen Fundament die vier Bereiche Ernährung, Bewegung, emotionale und soziale Beteiligung sowie Entspannung bilden.

Und genau dort setzt unsere Naturheilpraxis Rügen an. Fernab vom strapaziösen Alltag finden Sie sich hier in einer Ruhe-Oase wieder: Erholung, Bewegung, bewusste Ernährung und individuelle Ganzkörpertherapien bestimmen den Tagesablauf.

Spüren Sie bei der Kryo-Therapie wie die Wärme- und Kältereize bei einem Bad in der Kältekammer auf Ihren Körper wirken. Bei diesem modernen Verfahren, einmalig in unserer Region, werden Energieverbrauch und Fettverbrennung maximal angeregt. Zusätzlich hat diese Heilmethode einen positiven Einfluss auf entzündliche Krankheiten, wie zum Beispiel Arthrose, aber auch Ihr Immunsystem und die Abwehrkräfte werden nachweislich gestärkt.

Kombinieren Sie die Kryotherapie mit Intervall-Fasten und regen Sie den Stoffwechsel optimal an. Im Gegensatz zum Dauerfasten verzichtet man beim Intervall-Fasten nur stunden- oder tageweise auf Nahrung, kommt aber trotzdem in den Genuss zahlreicher positiver Effekte. Reserven aus unseren Fettspeichern werden abgebaut, der Metabolismus wird angeheizt und der Prozess der Autophagie, eine Art Selbstreinigung, in Gang gesetzt. Ausgelöst durch den Verzicht auf Nahrung, werden bei diesem Mechanismus geschädigte Zellstrukturen erneuert und dadurch effektiv verjüngt.

Profitieren Sie vom Teilfasten zusätzlich in unserem Sportstudio. In kleinen Sportgruppen oder ganz individuell begleiten Sie unsere Sporttherapeuten. Egal ob mit speziellen Übungen an hochfunktionellen Fitnessgeräten, beim freien Gewichts-Workout oder beim Schön-Wetter-Training auf den Rasenflächen im Outdoor-Bereich, unsere Experten leiten Sie fachgerecht an und stehen Ihnen jederzeit zur Seite.

Stimulieren Sie bei einer Lymphdrainage mit Slimyonik sanft die Durchblutung und den Flüssigkeitstransport Ihres Körpers. Diese Druckwellenmassage ergänzt hervorragend jedes Wellnessprogramm.

In unserer Naturheilpraxis Rügen bieten wir des weiteren zwei Therapieformen der Mikronährstoff-Medizin an. Dabei werden Vitamine, Mineralstoffe, essenzielle Fettsäuren, Pflanzenstoffe oder Aminosäuren eingesetzt, um das gesamte Nervensystem zu stimulieren und die Abwehrkräfte zu stärken. Entgiftung, festeres Bindegewebe, Fettabbau, eine verbesserte Sauerstoffversorgung und die Bildung antidepressiver Glückshormone sind nur einige der Resultate, die mit diesem Verfahren erreicht werden.

Die Naturheilpraxis der Residenz Kubitzer Bodden – ein außergewöhnlicher Rückzugsort, Gesundung, Erholung und Erneuerung garantiert.

Einzigartige Anwendungen für Ihre Gesundheitsthemen

Unsere Naturheilpraxis auf Rügen bietet Ihnen individuelle Behandlungen zu allen Gesundheitsthemen, wovon wir Ihnen hier einige vorstellen:

Intervall-Fasten

Bereits ab einem Aufenthalt von sieben Tagen können Sie Ihrem Körper auf der Residenz durch verschiedene Fastenkuren Gutes tun. Im Mittelpunkt steht das Intervallfasten.

Der freiwillige Verzicht auf Nahrung über einen bestimmten Zeitraum wird seit Urzeiten therapeutisch genutzt. Das Dauerfasten – also der völlige Verzicht auf Nahrung über Tage oder Wochen – hat sich dabei zwar als effektiv, aber wenig nachhaltig erwiesen. Zu den unerwünschten Begleiterscheinungen dieser für den Körper stressigen Fastenmethode gehören der Verlust wichtiger Muskelsubstanz sowie der bekannte Jo-Jo-Effekt. Dabei kommt es zu einer schnellen Gewichtszunahme nach einer längeren Reduktionsdiät. Bei wiederholten Dauer-Diäten kann sich das Körpergewicht wie ein Jo-Jo auf und ab bewegen, wobei das neue Endgewicht oft sogar höher ist als das ursprüngliche Gewicht.

Intervall-Fasten ist anders. Bei dieser Fastenform wird über kürzere Zeiträume gefastet. Nur tage- oder stundenweise wird auf Nahrung verzichtet. Ziel ist eine langfristige Gewichtsreduktion. Dieser kontrollierte Zustand der »Unter-Ernährung« führt nicht zu negativen Stoffwechselanpassungen. Durch sportliche Betätigung wird der Abbau von fettfreier Körpersubstanz zusätzlich gehemmt. Durch angepasste Mahlzeiten nach dem Sport wird nahezu ausschließlich fettfreie Körpermasse aufgebaut. Während der Fastenperiode führt die Kryo-Therapie zusätzlich zu einer Anregung des Stoffwechsels.

Mikronährstoff-Medizin

Mikronährstoffe – zu denen auch Vitamine gehören – sind für die Gesunderhaltung des Körpers und der Psyche erforderlich. Bei richtiger Versorgung unterstützen sie das Wohlbefinden und mindern das Risiko für viele Krankheiten. Die Mikronährstoff- oder Orthomolekular-Medizin setzt u.a. Vitamine und Mineralstoffe, aber auch essenzielle Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme und Aminosäuren ein. Die Naturheilpraxis der RKB bietet Ihnen zwei Therapieformen an: die Vitamin-C-Hochdosis-Therapie sowie die Therapie mit Vitamin-B-Komplex. Begleitet werden diese Anwendungen von ausgebildeten Therapeuten.

Die Vitamin-C-Hochdosis verbessert den Immunstatus, festigt das Bindegewebe und erhöht die Stresstoleranz. Sie wirkt antientzündlich und antirheumatisch, stimuliert das Nervensystem und verbessert die Entgiftungsfunktion von Leber und Niere. Außerdem werden der Fettabbau und der Muskelaufbau gesteigert sowie schwerwiegende allergische Reaktionen und deren Häufigkeit gelindert. Die Vitamine des B-Komplexes steigern die Leistung des Nervensystems, mindern Erschöpfungszustände, verbessern die Blutbildung und damit die Sauerstoffversorgung. Darüber hinaus haben sie eine antidepressive Wirkung, da sie die Bildung der Glückshormone – beispielweise von Serotonin – fördern. Außerdem kann durch eine Vitamin-B-Komplex-Injektion die Entgiftungsleistung des Körpers verbessert werden. Einhergehend damit wird eine geringere »Verschlackung« bewirkt.

Ihr Sporttherapeut

Im Sommer und bei gutem Wetter ist die Natur das ideale Sportstudio. Dann findet Ihr Training auf den umliegenden Grünflächen der Anlage statt. Aber ganz gleich ob Outdoor oder Indoor: Damit der Trainingseffekt möglichst groß ist, sind die Sportgruppen auf der Residenz klein. Dafür ist die Auswahl an Trainingsmöglichkeiten und Gerätschaften umso umfangreicher.

Trainieren mit Trainer

Buchen Sie einen professionellen Sporttherapeuten für Ihr Personal Training. Auf Basis individualisierter Trainingseinheiten trainieren Sie in unserem Fitnessstudio unter sporttherapeutischer Anleitung – ganz nach Ihren Bedürfnissen. Bei der Durchführung individueller Übungen steht Ihnen Ihr persönlicher Sporttherapeut dabei jederzeit zur Seite.

Nehmen Sie es sportlich

Trainieren Sie an speziellen »Hammer Strength Ground Based«-Fitnessgeräten Ihren gesamten Körper mit nur zwei hochfunktionellen Übungen nach dem Push-Pull-Prinzip. Dieses so genannte antiglykolytisch ausgerichtete Trainingssystem findet auf Grundlage biowissenschaftlicher Untersuchungen statt.

Gewichtiges Workout

Eine Kugelhantel – englisch Kettlebell – ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Früher sagte man auch Rundgewicht dazu. Die Kettlebell erlaubt die Ausführung besonderer Übungen, die eine Vielzahl von Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Das Rundkugel-Workout wirkt effektiv auf den ganzen Körper und verbessert Kraft und Ausdauer in relativ kurzer Zeit.

Am Puls der Zeit

Herz-Kreislauf-Training dient der Verbesserung der Herzleistung und der Steigerung der Lungenkapazität. Sie trainieren an und auf hochmodernen Cardio-Geräten, die ein pulsgesteuertes Training auch bei bestehenden Vorerkrankungen auf einem Low-Intensity-Steady-State erlauben. Für den ambitionierten Sportler ist ebenso ein High-Intensity-Intervall-Training möglich. Grundsätzlich fördert das Cardio-Training die allgemeine Leistungsfähigkeit, optimiert den Hormonspiegel und forciert den Fettabbau.

Druckwellenmassage mit SLIMYONIK

Das SLIMYONIK Bodystyler-Gerät ist eine Art Hose, in die man liegend hineinschlüpft. Damit erfolgt eine individuelle Druckwellenmassage der Beine sowie des Bauch- und Hüftbereiches, welche die Durchblutung von Haut und Fettgewebe angeregt und das Lymphsystem sanft mobilisiert. Der Stoffwechsel läuft somit auf Hochtouren und der Körper ist perfekt in der Lage, zu entschlacken und zu entgiften. Dies wiederum baut Fettgewebe ab und minimiert Cellulite (Orangenhaut).

Die Anwendungen passen exzellent zu Ihrem Fitness- und Wellnessprogramm auf der Residenz. Außerdem tragen sie ebenfalls effektiv zur Unterstützung der Gewichtsreduktion bei. Dafür bietet das Gerät sechs verschiedene Programme: Lymph-Massage, Slim- u. Cellulite-Massage, Cellulite-Massage, Nach: Lipolyse Kavotation, Sport-Massage, Relaxing-Massage. Bereits nach der ersten Anwendung verspüren Sie wahrnehmbare Ergebnisse, fühlen sich entstaut und wunderbar leicht.

Kälte-Therapie - Das Plus für Ihren Körper

Die Kryo-Therapie ist eine Ganzkörper-Kälte-Therapie, die zu den physikalischen Naturheilverfahren zählt. In einer Kältekammer, die auf eine Temperatur von minus 110 °C heruntergekühlt wurde, wird dem Körper Wärme entzogen. Unmittelbar nach dem Kaltbad wird die normale Körpertemperatur von knapp unter 37 °C wieder hergestellt.

Dieses »Wechselbad« der Temperaturen hilft dem Organismus, bestimmte Prozesse entweder zu dämpfen oder anzuregen. Außerdem steigt der körpereigene Energieverbrauch und die Fettverbrennung wird erhöht.

Medizinisch nachgewiesen sind zudem antientzündliche und antirheumatische Effekte. Alle entzündlichen, degenerativen Krankheiten, wie etwa Arthrose, können positiv beeinflusst werden. Der Heilungsprozess von traumatischen Verletzungen - Muskelfaserrisse oder Bandscheibenvorfälle - wird ebenfalls beschleunigt. Darüber hinaus wird das Immunsystem stimuliert und damit die körpereigene Abwehr gestärkt. Im Leistungssport ist die Kryo-Therapie schon länger erfolgreich eingesetzt, um die Sauerstoffbindungskapazität des Blutes zu verbessern. Im Endeffekt wird dadurch eine deutliche Leistungs- und Ausdauersteigerung erreicht.

Adults only-Urlaub at its best

Die zur Naturheilpraxis Rügen gehörige Residenz Kubitzer Bodden wird Ihren Aufenthalt zu einem ganz besonderen Erlebnis machen. Hochwertig ausgestattete Appartements, täglicher Zimmer- oder auch der Schlechtwetter-Gummistiefel-Service erwarten den erwachsenen Besucher hier. Wir möchten, dass unsere Gäste sich vom ersten Moment an wohl und geborgen fühlen.

Die Lage unserer Naturheilpraxis am Kubitzer Bodden wird Sie schlichtweg begeistern – eine Insel auf der Insel!

Spüren Sie die Ruhe, die Sie umgibt, erkunden Sie den nahegelegenen Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft, die Dorfmitte von Rambin mit den typischen Reetdachhäusern oder machen Sie einen Spaziergang zum Seebad Altefähr. Bei uns ist der Mensch im Einklang mit der Natur.

Die Naturheilpraxis der Residenz – neue Kräfte sammeln, Verspannungen lösen, Selbstheilungskräfte in Gang setzen.

Schon die kleinste Dosis Natur wirkt sich positiv auf die seelische Gesundheit aus, um den Rest kümmern wir uns!